特定のテーブル（キッチンやダイニングルーム）に、軽食を含め、すべて食べることを制限してください。 テレビを見たり、ビデオゲームをプレイしながらこれは、高カロリー食品で愚かむしゃむしゃを防ぐことができます。 道をリードすることで、この食ルールを適用、あなたの子供は、はるかにあなたの例に従うと思われます、そしてあなたも、ルールの恩恵を受けるでしょう。

5意識的にあなたが食べているかを考える。 あなたがより良い食べるために自分自身を教える支援するため、すぐにやって起動することができますことの一つは、あなたの口の中に入れている食品に焦点を当てることである。 これが意味すサッカー用品 通販ることは、テレビを見サッカー用品 通販ながら、食べて読書や作業中に停止です。

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